Разгрузочное меню для печени


Печень — важный орган, помогающий организму справляться с токсинами, печень выполняет огромную работу и поэтому ей нужно уделять особое внимание. Проведите месячную дезинтоксикационную терапию. Курс такой терапии продлит срок нормальной работы печени, а, следовательно, и вашу жизнь. В течение месяца необходимо обеспечить для себя:

— ежедневный прием витамина С в количестве 0,5 г аскорбиновой кислоты;

— принимать 3 раза в день 1/2 стакана отвара шиповника + чайная ложка медка, отвар приготавливаем из расчета столовая ложка сухих плодов шиповника на стакан кипятка. Настаивать 8 часов в термосе.

[stextbox id=»alert» bwidth=»3″ bcolor=»a11523″ bgcolor=»c1fb87″ image=»null»]

Меню для разгрузки печени:

1. Основной завтрак — 100 г рыбных котлет, приготовленных на пару + 200 г гарнира из отварных овощей с рисом + чай зеленый без сахара.

2. Второй завтрак — 100 г обезжиренного творога (если кислый, залить молоком на 20 минут и процедить)+ запеченное с изюмом яблоко.

3. Обед — 250 г ухи из морской рыбы (треска, или хек) с морковкой, зеленым горошком и луком + 100 г отварной трески + 1 отварная картофелина + 125 г желе из замороженных или спелых фруктов без сахара + маленькая чашечка зеленого чая.

4. Полдник — 150 г парового омлета из яичного белка + стакан морса из свежей клюквы.

5. Ужин — 100 г отварных креветок и гарнир из 150 г отварного риса + 100 г салата из морской капусты + чашечка зеленого чая без сахара.

[/stextbox]

Это примерная диета, блюда можно заменять, но принцип один — низкое содержание жиров, ограничение сладкого, острого, пряного, солений. Приучайте себя правильно питаться и ваше здоровье через месяц станет намного лучше, кожа лица посветлеет. Ваша печень будет вам благодарна за доставленное ей удовольствие, честное слово!

2 Replies to “Разгрузочное меню для печени”

    • Это для всех подходит. просто мы не все соблюдаем хоть какую-нибудь диету, пока не почувствуем тяжесть в области печени. Думаю, что после новогодних праздников эта диета многим поможет!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*