Питание при диабете 2 типа

pitaniye pri diabete 2 tipa
Несколько моих знакомых болеет диабетом 2 типа. В основном это женщины. И в основном те, кто не следит за своим питанием, находится в стрессе, депрессии. Причины могут быть разные , но результат один — сахарный диабет. Это заболевание, у которого могут быть тяжелые последствия. Не хочу о них писать, потому что каждый диабетик понимает, что его ждет, не соблюдай он специальную диету.

Итак, каким должно быть питание при сахарном диабете 2 типа?

Хлеб из муки грубого помола — 200 г в день.

Супы на овощном отваре или разведенном мясном или рыбном бульоне — 2 раза в неделю.

Овощи — картофель (вымоченный в воде несколько часов), свекла и морковь в вареном и сыром виде, белокочанная и цветная капуста, кабачки отварные или тушеные, листовая зелень, листья салата.

Крупы — гречневая, ячневая, овсяная каши очень полезны больным диабетом. Эти каши согут на столе ежедневно, а вот рис — только белый и в ограниченных количествах.

Бобовые — редко.

Макаронные изделия — редко и с уменьшением порции хлеба.

Яйца — не более 2-х в день один раз в неделю.

Нежирная рыба — треска, судак, сазан, щука, хек в отварном или тушеном виде.

Птица и мясо — нежирная свинина, говядина, индейка, телятина, кролик — на пару или отварные, жареное мясо редко можно себе позволить.

Ягоды и фрукты — клюква, красная смородина и др., из фруктов — яблоки зеленых сортов, лимоны, апельсины — в виде компотов, сырыми не более 200 г в день.

Молочные продукты — нежирные творог, кефир, молоко до 200 г в день;

Напитки — некрепкий кофе, томатный сок, компоты, фруктовый и овощной соки, при этом общее количество жидкости вместе с супом должно составлять до 5 стаканов в день.

Жиры — сливочное и растительное масла (подсолнечное, для салатов — оливковое) — не боле 40 г в день.

Эндокринолог даст более обширный перечень, посоветует, как правильно питаться, как безболезненно перейти на новый стиль питания. Нужно только помнить, что сахарный диабет — болезнь коварная и диета помогает поддерживать все органы в хорошем состоянии, а также держать сахар в норме. Правильное питание при сахарном диабете 2 типа — основное в борьбе с болезнью.
__________________________________________________
Файлы для скачивания http://thisfreshfile.com. Каждый найдет нужное. Скачивание бесплатное, подробности на сайте.
перейти на главную страницу http://vetka-sakury.ru

One Reply to “Питание при диабете 2 типа”

  1. При диабете 2-го типа подобную диету необходимо соблюдать всю жизнь. Она поможет вам не только избежать таких страшных осложнений, как слепота или сердечно-сосудистые заболевания, но также сохранить фигуру.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*