Гиподинамия — враг интеллекта!


Гиподинамия — бич современного компьютеризованного общества. Это из-за нашей малой подвижности страдает позвоночник, фигура,здоровье у целом и даже интеллект! Например, возьмем среднестатистическую женщину, которой нужно повысить свою квалификацию и пройти соответствующие курсы. Значит, придется посещать лекции, учить конспекты, книги. Что сделают многие из нас? Правильно — засядут за учебу. А это в корне неправильно!

Учеба «на бегу»

Для того, чтобы хорошо усвоить новую информацию да еще и экзамены сдать успешно, нужно ежедневно посвящать полчаса выполнению физических упражнений, а лучше всего — устраивать себе пробежки на свежем воздухе. Оказывается, центральная нервная система засыпает, если человек тупо учит, не двигаясь. Получается, что состояние покоя отключает процесс запоминания! Учтите это на будущее.

Усиливаем процесс запоминания

Ученые провели определенные исследования и выяснили, что при гиподинамии происходит снижение питания мозга, то есть наши познавательные возможности стремятся к нулю. Вероятно, вы и сами ощущаете, просидев на работе целый день у монитора, что вечером совершенно устали и не в силах проверить уроки у ребенка, смотреть познавательные передачи, читать книгу.

Чтобы вызвать рост новых клеток головного мозга в той его области, которая отвечает за обучение и запоминание, следует заниматься фитнесом, бегом. Если вы регулярно станете заниматься спортом, то улучшите свой сон, настроение, работоспособность.

Кстати, доказано, что если человек выглядит подтянутым, тренированным, с хорошей осанкой, то окружающие воспринимают его, как более способного.

И вообще следите за собой, берегите свое здоровье и контролируйте содержание сахара в крови, используя полоски для глюкометра one touch ultra

Разминка в офисе —

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*