Витамины для ребенка. Признаки нехватки витаминов


Для ребенка особенно важно полноценное питание, правильный режим дня, прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны. Растущий организм крайне нуждается в витаминах. Иногда у ребенка наблюдается недостаток всех витаминов, а иногда — одного. Любая мамочка по определенным признакам может сама определить, какого витамина не хватает малышу.

Дефицит витамина D — недостаток этого витамина приводит к рахиту. Нужно быть внимательной — если у малыша с опозданием прорезываются зубки, или он быстро потеет, особенно стопы и ладошки, вероятно, что ребенку не хватает витамина D. Страдают этим в основном дети до 3-х лет. Чтобы восполнить недостаток витамина, детям нужно давать печень морских рыб, желток куриных яиц, красную и черную икру.

Дефицит витамина С. Признаки дефицита — быстрая утомляемость ребенка, сонливость, болезненность. Если ребенок поранился или поцарапался, ранки у него заживают долго, а стоматит невозможно вылечить. Это явно говорит о том, что витамина С в детском организме недостаточно. Много витамина С содержится в отваре шиповника, варенье из черной смородины, черноплодной рябины, в натуральных цитрусовых соках.

Дефицит витамина А. Первым признаком является сухость кожи и заеды в уголках рта. К тому же ребенок может бояться темноты, так как при недостатке витамина А глазки долго привыкают в темноте. Обостряется диатез, снижается аппетит. Источниками витамина А являются — абрикосы, красный сладкий перец, шпинат, печень рыб и животных, морковь.

Дефицит витамина В6 — ребенок становится легковозбудимый и раздражительный. Малыш, испытывающий недостаток витамина В6 перестает спать днем, а ночью его сон беспокоен.Еще дефицит витамина В6 может появиться после того, как ребенка лечили антибиотиками. Продукты, богатые витамином В6 — картофель, горох, морковь, свекла, телятина, говядина, яйца, баранья печень.

Давайте ребенку правильные, полезные свежие продукты, следите за его состоянием здоровья, ведь дети растут, а значит, более уязвимы, чем мы, взрослые.
_______________________________________________
Что должен уметь ребенок в 5 месяцев? Про все, что связано с развитием, болезнями, кормлением и воспитанием малыша, прочитаете на сайте detimam.ru. Регистрируйтесь и делитесь опытом ухода за ребенком, комментируйте статьи, общайтесь.

2 Replies to “Витамины для ребенка. Признаки нехватки витаминов”

  1. Я согласна что для ребенка особенно важно полноценное питание, правильный режим дня, прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны. И не менее важен прием витаминов. Я своим деткам даю ВитаМишки (мишки-мармеладки). Они их очень любят, плюс в них есть все нужные витамины.

    • Я свсегда старалась детям больше дать фруктов и овощей, кисломолочных компотиков, киселей, всяких полезносте. Витамины аптечные давала очень редко

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*