7 способов повысить иммунитет у малыша зимой

На улице — снежок. Только бы ребенку погулять, поиграть в снежки, но, к сожалению, зимние простуды и вирусы не дают ребенку «разгуляться» на свежем воздухе. Неделя в детском саду — две дома на больничном. Знакомая картина? Совет — родителям малыша взять отпуск в начале зимы и подготовить малыша к холодам и инфекциям, повысить его иммунитет простыми доступными средствами.

1. Игры на свежем воздухе. Гулять на свежем воздухе в любую погоду! Приучите малыша гулять ежедневно. Не отказывайтесь от прогулок в плохую погоду, только в сильный мороз. Не сокращайте врем прогулок из-за своей занятости, из-за дождя или снега. Одевайте малыша по погоде, берите с собой зонтик, плащ. Гуляйте в парке, просто по улице, у дома. Отложите все свои домашние дела, ведь этот отпуск посвящается только здоровью вашего малыша, только его закалке, питанию, физическому развитию. Приготовление пищи, уборку и т.п. успевайте делать тогда, когда ребенок спит или когда другие домашние дома и занимаются с малышом.

2. Сеансы ходьбы босиком. Дома снимайте с ребенка носочки и пусть он топает по мягкому напольному покрытию босыми ножками. На подошве человека много активных точек. Ребенок, топая по полу, активизирует их, укрепляя иммунитет. Кроме того, хождение босиком — отличная закалка. Конечно, если ребенок без теплых носков зимой не ходил раньше, то оголяйте его ножки сначала минут на 10, потом на большее время. Однако осторожно — если слабый ребенок побегает босиком по холодному полу, то простуды не избежать.

3. Не кутайте ребенка. Сколько мамочкам не внушаешь, что перекутывая малыша, мы убиваем его иммунитет, все бесполезно. Боязнь болезней берет верх и бедный малыш пыхтит в теплой куртке, когда можно было одеть осеннюю. Нужно учесть, что, бегая и прыгая на улице, ребенок растрачивает много энергии, ему не холодно. А вот слишком тепло одетый малыш сразу вспотеет , а потом остынет на холоде. Вот тогда простуда обеспечена!

4. Постепенно приучайте ребенка к холодным продуктам. Замороженные йогурты, холодные соки в принципе не должны вызвать бронхит или ангину, если малыш привык их есть. Вирусные заболевания не зависят от того, если ли малыш холодную пищу. Начните с домашнего мороженого наи десерт. Положите кусочек мороженого в красивую креманку, дайте ему маленькую ложку и научите есть не спеша, понемногу. «Холодная диета» позволяет укрепить горло и даже избавить от хронической ангины.

5. Мыть руки — обязательно! После туалета, после прогулки на улице, мыть как можно чаще. Особенно в сезон вирусов. На прогулку берите с собой влажные салфетки, чтобы протирать руки ребенку. Чтобы малыш привык самостоятельно мыть руки, подарите ему полотенце с красивой картинкой и мыло в виде смешной фигурки.

6. Лук и чеснок — против вирусов! В обед давайте ребенку вместе с первым блюдом нарезанный на маленькие кусочки репчатый лук или перышки зеленого лука. Дети обожают чесночные гренки — в сливочное масло выдавить чеснок, немного посолить, добавить нарезанную зелень и намазать подсушенные кусочки белого хлеба.

7. Зимой давайте больше витаминов. На столе всегда должны быть яблоки, сухофрукты. Из замороженных ягод и фруктов варите компоты и кисели, добавляйте в чай облепиховое и малиновое варенье, свежую клюкву. После прогулки на свежем воздухе — полноценный обед и обязательной порцией овощного салата. На подоконнике выращивайте зеленые листья салата, зелень и давайте малышу съесть листочек салата, веточку укропа. Это лучше, чем закармливать ребенка витаминами из аптеки.
_________________________________________
Каждая мамочка обязана знать, как вылечить насморк у ребенка, особенно у грудного ребенка, который не может самостоятельно высморкаться, ему трудно дышать, а вы не знаете, какой природы у грудничка насморк.

Женский клуб

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*