• Семья и отношения

    Как снять стресс за 5 минут

    Ох, уж эта предновогодняя суета! На работе — отчеты и окончание проектов, дома — выбор подарков, планирование праздничного стола, генеральная уборка… Чего-чего, а стресса предостаточно. К вечеру валишься без сил, до праздников ли тут? Чтобы улучшить себе настроение, нужно снять стресс и для этого есть отличная методика. На сайте, посвященном самопознанию, можно найти разные методики снятия стресса и детальное изучение этого состояния у человека. Есть специальные упражнения, несложные, но действенные. Это техника медитации, доступная практически всем. Сложного ничего нет. Всего три действия — и вы уже забыли об усталости, отбросили плохие мысли. Это поможет снять стресс. В статье указывается, что работа над собой — едва ли не самое главное в…