• Здоровье

    Упражнения для идеальных ягодиц

    Открытие пляжного сезона не за горами. Уже сейчас на Крымских берегах в теплые дни замечено немалое количество любителей поплескаться в холодном еще море. Но я не о том. Каждая женщина хочет показать свое тело на пляже в самом выгодном ракурсе. Причем неважно, сколько лет ей и какой у нее вес. Давайте начнем с ягодиц. Упражнения для их подтяжки помогут и животик убрать и согнать жир с бедер. Упражнения для попы Упражнение №1 Это упражнение нацелено на улучшение тонуса мышц ягодиц. Кроме того, оно является профилактикой целлюлита. Нам понадобится стул со спинкой. -Исходное положение: становимся прямо, слегка раздвигаем колени, поворачиваем носки ног вовнутрь, чтобы не упасть, придерживаемся за стул. -На вдохе…