• Фитнес

    Комплекс гимнастики «у телевизора»

    Гиподинамия гробит нам фигуру, здоровье… Мы о ней много говорим, но практически ничего не делаем для того, чтобы оторвать наконец свою пятую точку и начать делать хоть что-нибудь, чтобы позволить своему делу не стать жирным, неподвижным окороком. Для совсем ленивых разработан комплекс гимнастики «у телевизора». Как правило, мы смотрим телевизор, расположившись на диване, козетке или кресле. В этой позе вполне можно заниматься упражнениями. Конечно, сидя на диване, вы не сможете давать себе большие динамические нагрузки. А вот всевозможные растяжки, упражнения для пресса и суставов — пожалуйста! Растяжки очень важны для поддержания организма в отличной физической форме. В первую очередь они необходимы для позвоночника. Но не только для него. Они также…

  • Фитнес

    Восточные танцы — красивый фитнес

    Восточными танцами заниматься никогда не поздно! Неважно в каком вы возрасте, какого телосложения и веса. Благодаря восточным танцам вы отточите фигуру, станете пластичнее. Через пару месяцев занятий кардинально изменится фигура — обозначится и вытянется таллия, подтянутся мышцы ягодиц, рук, животик станет красивым и подтянутым, а шея — лебединой. Красивый фитнес Любители жестких тренировок считают, что занятия восточными танцами не могут радикально изменить фигуру и они не являются действенным оружием в борьбе за стройность. Однако не сомневайтесь — регулярные занятия, средиземноморская диета в комплексе — именно то, что нужно для стройности. Танцы не изматывают, от них получаешь духовное удовлетворение. Посильная физическая нагрузка, специальная дыхательная техника способствуют насыщению тканей кислородом, который является…

  • Sexy lady

    Рецепты стройности

    Если разобраться, то что нас держит, чтобы не начать прямо сегодня заниматься своей фигурой? Да элементарная лень! Я и о себе тоже говорю. Лично я все валю на плохую наследственность, а вы? И самое смешное, что коллекционирую советы для похудения, публикую их на блоге, чтобы не потерять и перечитываю по 20-ть раз. А результат, спросите вы? Результат будет! Ведь есть желание, а это главное. — Многие актрисы предлагают свои рецепты стройности. Например, Анджелина Джоли соблюдает «трехчасовую диету», которая заключается в том, что питаться нужно шесть раз в день с перерывами не менее трех часов. Например : 07.00 – бутерброд с сыром или омлет, 10.00 – кусочек черного шоколада, 13.00 –…