Диета для разгрузочных дней

Эта диета для разгрузочных дней в народе называется капуста плюс яблоко плюс апельсин. Диета довольно популярная из-за эффективности и из-за доступности продуктов. И капуста и яблоки — наши родные, продаются круглый год. Апельсины благодаря южным друзьям купить можно всегда. Сочетание капусты, яблока и апельсина идеально для проведения разгрузочных дней. В Читать далее →

8 секретов здорового питания

Питаться правильно не так уж и сложно. Нужно только соблюдать рекомендации диетологов — углеводы на завтрак, белки на обед. 1. Завтракать обязательно! Причем ранним утром — между 08.00 и 10.00. 2. Завтрак обязан быть калорийным. Даже если нет желания есть с утра, придется приучить себя съедать кашу с котлетой и Читать далее →

Сахарная диета

Вы еще не знаете, что такое сахарная диета? Как известно, диета доставляет много неприятностей и является настоящей пыткой для любительниц сладкого. Приходится ограничивать себя в употреблении любимых продуктов, отказаться от шоколада, мороженого, а о тортиках можно только помечтать. Что же делать? Специально для таких сладкоежек диетологи разработали необычную сахарную диету Читать далее →

Владимир Кличко рассказал, каким должно быть спортивное питание

Владимир Кличко никогда не добился таких великолепных результатов в боксе, если бы не выработал свою концепцию спортивного питания. Недавно в интервью одному интернет изданию он рассказал, какие продукты считает вредными и какие рекомендует для поддержания жизненного тонуса и сохранения фигуры.

Традиционная диета для похудения

Самая простая традиционная диета для похудения позволит сбросить за неделю 1,5 кг. А это достаточно существенно! Уже можно и в старые любимые джинсы влезть! Что мне нравится в ней, так это разнообразие. Запасаемся куриной грудинкой, яйцами, рыбой и мясом, яблоками, кефиром, томатным соком. Желательно иметь дома пароварку электрическую или обычную, Читать далее →

Трехдневная диета на авокадо

[stextbox id=»alert» bwidth=»13″ bcolor=»4ec246″ bgcolor=»d7fdda» image=»null»] Эта быстрая диета на авокадо подходит  тем, кому крайне важно за пару дней сбросить несколько килограммов. Но внимание! Если у вас заболевание желудка, не рискуйте. Итак, диету держим три дня. Запасаемся продуктами: Авокадо — 5 шт Творог обезжиренный – 0,5 кг Три яйца 300 Читать далее →

Спортивная диета для мужчин

Не секрет, что наши любимые мужчины зачастую далеки от идеала и напоминают отнюдь не Геракла, а обычного тюленя, поэтому эта спортивная диета как раз для них. А если диету сочетать с утренними пробежками или банальной утренней зарядкой, ненавистные для нас их килограммы постепенно распрощаются с любимым нами же их телом. Читать далее →