Как заниматься с бодибаром

Недавно узнала, что существует такое понятие, как бодибар. Это специальный снаряд для тренировок, который стоит недорого и вмещается в спортивную сумку. Это спортивная палка, которая выглядит так: Простыми словами, снаряд не что иное, как стальная прорезиненная палка, на концах которой имеются набалдашники. Это своеобразный гибрид между гантелями и штангой. Являясь Читать далее →