• Фитнес

    Как заниматься с бодибаром

    Недавно узнала, что существует такое понятие, как бодибар. Это специальный снаряд для тренировок, который стоит недорого и вмещается в спортивную сумку. Это спортивная палка, которая выглядит так: Простыми словами, снаряд не что иное, как стальная прорезиненная палка, на концах которой имеются набалдашники. Это своеобразный гибрид между гантелями и штангой. Являясь снарядом для силовых тренировок, бодибар служит одновременно и отличным утяжелителем, что делает его универсальным инструментом для тренировки любой направленности. Что до параметров тренажера, то его средняя длина составляет 120 см, а вот вес следует выбирать от собственной степени тренированности. К слову, он колеблется в пределах 3-8 кг. Приобрести бодибар можно в любом спортивном магазине, он одинаково хорош как для фитнес-новичков,…