Как укрепить бюст

С возрастом грудь женщины теряет упругость и это очень расстраивает прекрасную половину человечества. В женской груди нет мышечных тканей, поэтому если вы слышали, что есть специальные упражнения для накачивая мышц груди, то должны понимать, что имеете дело с дилетантами. Женская грудь поддерживается только кожей, которая идет от основания шеи. Все, что можно сделать для укрепления груди и устранения обвислости — это развивать мышцы спины и грудные мышцы. Только так можно укрепить свой бюст.

Два критерия женской красоты — грудь и волосы. Уникальная косметика Deaura отзывы о которой размещаются в твитере, буквально творит чудеса — лечит кожу головы, способствует росту и укреплению волос. В набор входят средства для улучшения роста, защиты цвета и другие.

Какие виды спорта способствуют укреплению груди?

Бесспорно, спорт творит чудеса. Мышцы спины и грудные мышцы лучше всего укрепляются, если заниматься плаваньем, теннисом или волейболом. Одно условие — регулярность занятий. Если нет такой возможности, то дома можно делать упражнения:

— лечь на спину, взять гантели по 1,5 кг в каждую руку, развести руки в стороны и поднимать гантели по 10 раз в два подхода;

— встать на ноги, ноги поставить на ширине плеч, взять в руки мячик, поднести его не уровень груди, выполнять сжимания и разжимания мяча 15-20 минут.

Процедуры для груди

Чтобы улучшить кровообращение, укрепить сосуды груди, сделать кожу груди упругой, эластичной, нужно делать контрастный душ для груди. Сначала теплой водой, потом холодной массировать ьгрудь из душа круговыми движениями. Начинать нужно с левой груди, заканчивая правой. постепенно душ делать только холодной водой, не более 2-х минут. Хорошо действуют обтирания груди намоченным в холодной воде махровым полотенцем или кусочками льда. После грудь растирают сухим нагретым полотенцем.

Маски для груди

Маски укрепляют кожу груди, активизируют обмен веществ, отодвигают увядание груди.

— Две столовые ложки творога смешать с оливковым маслом, взбить яйцо и добавить в творожную массу, нанести маску на грудь, обернуть грудь пищевой пленкой и держать 30 минут, затем смыть маску теплой водой и растереть грудь, можно нанести питательный крем.

— столовую ложку сметаны смешать со столовой ложкой меда, нанести массу на грудь, смыть через 20 минут. Такую маску можно делать, принимая ванну.

Маски для груди хорошо сочетать с физическими упражнениями, указанными выше.

Женский клуб

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*