Послеродовая депрессия. Как справиться с послеродовой депрессией


Беременная первым ребёнком женщина, насмотревшись фильмов о материнстве, где показывают только прекрасные моменты жизни с малышом, испытывает шок после родов. Ведь на самом деле все происходит не совсем так, как показывают по ТВ.

После рождения малыша в организме молодой мамы происходят гормональные изменения, которые специфически влияют на эмоциональный фон женщины. Настроение может меняться по несколько раз в день, не хуже, чем во время беременности.

В разы увеличивается физическая нагрузка. Смена пелёнок, кормление, прогулки, купание, массаж – только малая часть того, что приходится делать ежедневно. Кроме того, если малыша беспокоят колики, газы или что-то ещё, ему гораздо комфортнее будет переносить все эти несчастья у мамы на руках. Это дополнительная работа для организма молодой женщины.

Про хроническое недосыпание можно даже не упоминать. Очень редко встречаются малыши, которые в первые месяцы своей жизни спали ночами.

Психологическое изменение в сознании новоиспеченной мамочки связано с огромной ответственностью за малыша. Некоторые молодые мамы, несмотря на то, что они души не чают в своём новорожденном сокровище, сравнивают это состояние с тюрьмой. Ведь нельзя пойти туда, куда хочется, сделать что-либо без оглядки. Нужно постоянно быть в тонусе: видеть, слышать и ощущать не только за себя, но и за своего ребёнка, пока он ещё слишком мал и не готов к самостоятельности.

Но не все так плохо. От материнства женщина получает огромное количество позитива. Просто молодой маме необходима помощь и поддержка остальной семьи: бабушек, дедушек и, особенно, мужа.

Для обоих родителей рождение ребёнка – это не только стресс, но и полное изменение жизненного уклада и жизненных ценностей. Хотя большинство мужчин этого не понимают. Муж и жена после рождения ребёнка начинают жить каждый собственной жизнью. Мужчина стремится к наиболее комфортным для себя условиям, свойственным семейной жизни до появления малыша. Ему непонятно, почему жена не успевает элементарную работу по дому, почему ребёнок постоянно плачет и почему от него требуют каких-то дополнительных действий.

Самое важное в таких случаях – это не пускать все на самотёк. Ведь спустя время взаимное недовольство супругов может выплеснуться в неизбежный скандал и даже довести до развода. Поэтому новоявленным родителям необходимо разговаривать друг с другом, обязательно озвучивать свои ожидания и вопросы, стараться постепенно приспособиться к новой жизни. Тогда и малыш будет расти, окружённый заботой и любовью счастливых родителей. А молодая мама будет с удовольствием наслаждаться таким удивительным и трогательным периодом в жизни, как материнство.

Хотя бы пару раз в неделю в гости к внуку или внучке могут наведываться бабушки и дедушки, освобождая мамочку на несколько часов от привычных забот. Это время молодая женщина может посвятить не только домашним делам, которые невозможно успеть сделать с ребёнком на руках, но и себе любимой. Когда молодая мамочка будет не только ощущать внутреннюю красоту, но и выглядеть красиво, в её душе будет царить комфорт и спокойствие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*