Как снять стресс за 5 минут

Ох, уж эта предновогодняя суета! На работе — отчеты и окончание проектов, дома — выбор подарков, планирование праздничного стола, генеральная уборка… Чего-чего, а стресса предостаточно. К вечеру валишься без сил, до праздников ли тут? Чтобы улучшить себе настроение, нужно снять стресс и для этого есть отличная методика.

На сайте, посвященном самопознанию, можно найти разные методики снятия стресса и детальное изучение этого состояния у человека. Есть специальные упражнения, несложные, но действенные. Это техника медитации, доступная практически всем. Сложного ничего нет. Всего три действия — и вы уже забыли об усталости, отбросили плохие мысли. Это поможет снять стресс.

В статье указывается, что работа над собой — едва ли не самое главное в том, чтобы научиться управлять своим настроением и не держать в себе негатив. Если нужно, стоит принять сеансы иглоукалывания, массажа. На ночь нужно принимать теплый успокаивающий душ или понежиться в джакузи.

Эффективна для того, чтобы снять стресс, ароматерапия. Главное, знать, какие ароматы возбуждают нервную систему, а какие — успокаивают. Боритесь со стрессом всеми доступными методами, кроме алкоголя, наркотиков и сигарет. Учитесь держать себя в руках, используйте доступные вам методики и мир для вас станет намного лучше, а праздники пройдут весело и без напряжения.

Женский клуб

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*