Интересные факты о человеческом сне


Человек проводит треть своей жизни на кровати во время сна. При этом в такие моменты, наш организм отдыхает от трудовых будней и восполняется энергией на новый день. Существуют весьма удивительные и интересные факты о сне. Причём некоторые из этих фактов были открыты учёными совсем недавно, отчего они становятся ещё более интересными и востребованными. Но какие это факты? Расскажем про 5 интересных фактов о человеческом сне.

1). Человеку необязательно много спать, чтобы как следует высыпаться.

Учёные провели исследования и выяснили, что человеку необязательно много спать, чтобы высыпаться. Причём даже если он спит менее 6 часов в сутки. Ему достаточно только поверить в то, что он хорошо поспал и как следует выспался. Такое самовнушение поможет почувствовать бодрость и сможет зарядить человека на новый день.

2). Тем кто позже ложиться спать, чаще снятся кошмары.

Если вы являетесь совой, тогда вам в значительной степени будут чаще снится кошмары. Учёные считают, что всему виной пропущенная фаза быстрого сна, которая длится в промежутке от 23 до 2 часов ночи. Поэтому лучше ложиться спать пораньше, чтобы меньше видеть ночные кошмары.

3). Сон на левом боку, помогает избавиться от изжоги.

Если вы будете спать на левом боку, тогда сможете избавиться от изжоги и расстройства желудка. Как правило, сон на правом боку препятствует проникновению остатков пищи в желудок, что повышает кислотность в организме провоцируя изжогу.

4). Недостаток сна ухудшает личную жизнь.

При недостатке сна партнёры становятся более ворчливыми, злыми и раздражительными, что они могут начать ругаться и устраивать истерики. Это в свою очередь ухудшает личную жизнь и даже приводит к разводу. Причём многие люди даже не понимают, почему они так злы на свою вторую половинку. Хотя та явно могла не давать серьёзного повода для скандала. Поэтому вторым половинкам, нужно спать не менее 7 часов в сутки и лучше всего спать на раздельных кроватях.

5). Во сне мы можем видеть будущее.

Это может показаться удивительным, но во сне человек может видеть будущее. Особенно если это будущее, будет весьма значимым в его жизни. К примеру, если человек видел расставание со своей второй половинкой во сне, тогда этот сон может действительно сбыться. Это может быть связано с нашими переживаниями, желанием чего-то большего и теми мыслями, о которых мы стараемся не думать, но при этом они есть.

источник