Здоровье

8 способов борьбы с зимней экземой

Зимняя экзема

Появиться экзема может в любое время года, но зимой некоторые дополнительные факторы увеличивают шансы на её возникновения.

Экзема является хроническим заболеванием кожи, которое сопровождается зудом, появлением чешуйчатых пятен и пузырьков с жидкостью. Чаще всего данные симптомы ухудшаются в холодный период времени. Заболевание локализуется на различных участках тела: на руках, лице, коже головы, ногах, шее, ладонях, спине и т.д.

1. Поддержание температурного режима. Кожа моментально реагирует на перепады температур, особенно зимой. Это приводит к чрезмерной сухости кожи и ухудшению заболевания. Важно поддерживать в помещении комфортный температурный режим, не перегреваться и не укрываться слишком теплым одеялом.

Какие простые способы помогут облегчить симптомы экземы?

1. Поддержание температурного режима. Кожа моментально реагирует на перепады температур, особенно зимой. Это приводит к чрезмерной сухости кожи и ухудшению заболевания. Важно поддерживать в помещении комфортный температурный режим, не перегреваться и не укрываться слишком теплым одеялом.

2. Увлажнение воздуха. В отопительный период воздух пересушен, что негативно сказывается на состоянии кожи. Поэтому следует поддерживать влажность воздуха на уровне не ниже 50%.

3. Одежда. Шерстяная одежда, а также с грубыми швами и свободными нитями, вызывает зуд и сухость кожи. Отдавайте предпочтение вещам из натуральных тканей. Если промокли, сразу переоденьтесь, чтобы не спровоцировать раздражение и не усугубить симптомы заболевания.

4. Увлажняющий крем. Особенно зимой нашей коже требуется увлажнение. Правильно подобранный крем поможет справиться с экземой. Для увлажнения можно использовать миндальное масло, эффект от него длиться несколько часов.

5. Горячая ванна. Не принимайте горячие ванны, чтобы не пересушить кожу и не усугубить ситуацию. 

6. Защита от ультрафиолетовых лучей. Пребывание на улице, даже в пасмурный день, может вызвать экзему. Наносите на кожу солнцезащитный крем с защитой не ниже SPF – 30. 

7. Вода. Ежедневно нужно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не допустить обезвоживания тела, иначе вспышки экземы вам не удастся предотвратить.

8. Питание. Людям с экземой, специалисты рекомендуют избегать цитрусовых, а налегать на продукты, содержащие витамин Е и жирные кислоты, а также пить отвары календулы, ромашки, лопуха и подорожника.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *