Рецепты стройности

dieta
Если разобраться, то что нас держит, чтобы не начать прямо сегодня заниматься своей фигурой? Да элементарная лень! Я и о себе тоже говорю. Лично я все валю на плохую наследственность, а вы? И самое смешное, что коллекционирую советы для похудения, публикую их на блоге, чтобы не потерять и перечитываю по 20-ть раз. А результат, спросите вы? Результат будет! Ведь есть желание, а это главное.

— Многие актрисы предлагают свои рецепты стройности. Например, Анджелина Джоли соблюдает «трехчасовую диету», которая заключается в том, что питаться нужно шесть раз в день с перерывами не менее трех часов. Например : 07.00 – бутерброд с сыром или омлет, 10.00 – кусочек черного шоколада, 13.00 – спагетти с сыром, 16.00 – несладкий крекер, 19.00 – постное мясо с овощами, 22.00 – яблоко или груша. Если дополнить такую диету занятиями на тренажерах, бегом, будете выглядеть прекрасно. Недостаток диет такого рода – можно заработать эмоциональные перегрузки. Если это вас не напрягает , то попробуйте.

— Нет времени посещать фитнесс клуб? А может, вас напрягают занятия на тренажерах? Не переживайте, есть куда более приятный способ для поддержания идеального веса. Это – танцы. Попробуйте хотя бы раз посетить хореографическую студию. Энергичные движения латинских танцев помогут вам навсегда избавиться от целлюлита. А танец живота? Работая спиной, прессом, бедрами вы реально уменьшите объем таллии и подтянете живот. Танцами, кстати, вполне можно заниматься и дома. В продаже есть множество дисков, обучающих тем или иным танцам. Благодаря им стабилизируется вес и укрепляется нервная и сердечно-сосудистая системы.

— Эффективный способ избавления от целлюлита и лишних килограммов — самомассаж. Преимущества самомассажа в том, что применять его возможно в любых условиях – дома под душем, в сауне . Купите жесткую мочалку.Принимая утром душ температурой 36 – 38 градусов, растирайте себя равномерно, мягкими круговыми движениями, начиная от ног вверх. Затем от ладоней рук к плечам. Проработайте особенно тщательно бедра, спину, живот. Можно применять антицеллюлитные кремы, гели для массажа. Такой вид самомасажа предпочтительнее в первой половине дня, так как он сильно тонизирует организм.
перейти на главную страницу http://vetka-sakury.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*