Традиционная диета для похудения

dieta
Самая простая традиционная диета для похудения позволит сбросить за неделю 1,5 кг. А это достаточно существенно! Уже можно и в старые любимые джинсы влезть! Что мне нравится в ней, так это разнообразие.

Запасаемся куриной грудинкой, яйцами, рыбой и мясом, яблоками, кефиром, томатным соком. Желательно иметь дома пароварку электрическую или обычную, которая ставится на плиту. Диета рассчитана на 7 дней, ежедневное меню диеты немного варьируется, что создает впечатление разнообразия.

07.00 – зеленый чай или напиток с цикорием без сахара.

09.00 – 1 отварное яйцо вкрутую.

10.00 – 100 г отварного мяса курицы (100 г отварного хека или трески)

14.00 — 1 вареное вкрутую яйцо.

16.00 – 1 яблоко.

18.00 – стакан томатного сока или кефира.

Если совсем не получается заснуть на голодный желудок, можно съесть яблочко. На второй день диеты будет легче.
Выходим из диеты постепенно, добавляя в рацион протертые супы, нежирные соусы, салаты. Однако, если не выработать в себе привычку питаться умеренно, больше есть овоще и фруктов, то все результаты быстро сойдут на нет. Никакая диета обжоре не поможет!
перейти на главную страницу http://vetka-sakury.ru

4 Replies to “Традиционная диета для похудения”

  1. Диета диетой, а двигаться надо обязательно, не хотите сопрт зал — просто ходите по часу и быстро каждый день!

    • Я согласна, и даже если нет этого часа, чтобы заняться ходьбой, нужно не лениться делать хоть какие-то упражнения. Делаю, конечно, честно — утром минут по 15. Но породу, ее никуда не денешь, вот и пишу статьи про диеты для моей и вашей пользы и для самоуспокоения. (шучу)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*