Быстрая диета

быстрая диета
Если хотите очистить организм и заодно похудеть, попробуйте эту новую диету. Во всяком случае вреда не будет, а польза налицо! Диета расписана по дням и соблюдать ее сравнительно легко. Лично для меня тяжелые только питьевые дни. Как-то тоскливо без кусочка хлеба или жареной картошечки).

Я собралась со следующей недели. Попробуем вместе, а потом поделимся впечатлениями?
Начнем с понедельника. Вы скажете — день тяжелый. Но я на личном опыте убедилась, что все новые дела нужно начинать с понедельника, а диету тем более. Ведь прошли сытные выходные, когда вся семья объедалась воскресными блюдами. Так что в понедельник самое время начать заниматься своей фигурой.

Понедельник — только пьем — воду, зеленый чай, бульоны, молоко и т.д. Ни кусочка хлеба или другой плотной пищи. Первый день диеты называется питьевым.

Вторник — едим овощи, и только овощи. Салаты из свежих и вареных овощей едим в любых количествах. Стараемся в них добавлять капусту, она прекрасно сжигает жиры. Пьем без фанатизма, только если захотим, немного. Лучше холодный зеленый чай или простую кипяченую воду.

Среда — опять питьевой день.

Четверг — день вкусный, фруктовый! Едим фрукты и обязательно грейпфруты. Можно только их, они сжигают жиры.

Пятница — белковый день. на завтрак — яйцо, в обед — 150 граммов куриного филе и стаканчик натурального йогурта, на ужин — йогурт. Если в перерывах между приемами пищи очень хочется есть, перекусить можно яйцом или йогуртом.

Суббота — питьевой день.

Воскресенье — выходим из состояния диеты. На завтрак — чай и 2 вареный яйца. Перекусываем перед обедом грейпфрутом. На обед — легкий куриный бульон или лучше овощной супчик с гречкой или рисом. Перекусываем яблоком или бананом. На ужин — салатик из свежих или вареных овощей с заправкой из растительного масла и соли.

И не забудьте стать на весы в понедельник утром и воскресенье перед сном.

Главное в этой диете — не употреблять в пищу сахар и соль. Соль удерживает воду в организме, а нам нужно вывести лишнюю воду, снять отеки, облегчить работу почек.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*