5 принципов диеты раздельного питания

Раздельное питание помогает похудеть, это доказанный факт. При этом не нужно считать калории, применять радикальные диеты, голодать. Принциа питания простой — столы разделяются на углеводный и белковый. Например, мясо не сочетается с картофелем, кашу можно приправлять медом, но не добавлять орехи. Так еда быстрее усваивается и также быстро выводится из организма.
раздельное питание
Позаботьтесь о здоровье глаз, в каталоге медицинских товаров смотрите контактные линзы johnson & johnson. Интернет-магазин «Точка Здоровья» гарантирует качество и оригинальность линз. Здесь вам не подсунут подделку! При заказе линз действует скидка.
_______________________________________
Раздельное питание считается лечебным, его рекомендуют при артритах, запорах, расстройствах желудка, при аллергиях и астме. Раздельное питание реально помогает сбросить лишние килограммы, ввести шлаки, устранить неприятный запах изо рта.

Противопоказано раздельное питание детям, беременным и кормящим мамочкам. И еще — раздельное питание не должно стать постоянным, иначе в организме может развиться нехватка витаминов группы В, железа, кальция.

Пять принципов диеты:

1. Несовместимы белки, углеводы и кислые фрукты. Приведем пример — нельзя за один прием пищи съесть картофельное пюре с мясом и заесть апельсином.

2. Основные продукты в питании — фрукты и овощи в сыром, отварном, тушеном виде.

3. Следует ограничить употребление углеводов (сладкого, мучного), белков (мяса, яиц) и жиров.

4. Предпочтение отдавайте сладким фруктам, как природным углеводам и цельнозерновым злаковым.

5. Между приемами пищи должен быть всего 2-4 часа.

Таблица совместимости и несовместимости продуктов:
IMG

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*